7 вкусных и сытных вариантов обеда, чтобы не поправиться!

1826

Семь вариантов низкокалорийных обедов

Больше интересной информации и полезных советов вы всегда сможете найти на нашем сайте.

Лето уже не за горами, и нам надо позаботиться о своей внешней форме! Так как все мы любим вкусно поесть, вот ниже приведены 7 вариантов легкого обеда:

картошка

  • 1) Запеченный картофель (1-2 шт), 50 г фасоли, 20 г сыра.
  • 2) Отварной рис в сочетании с куриными грудками или креветками с добавлением овощей.
  • 3) Небольшая порция отварных макарон с томатной пастой и сыром.
  • 4) Овощной салат с лимонной заправкой, куриная грудка, кусочек хлеба.
  • 5) Овощной суп на нежирном бульоне, кусочек хлеба.
  • 6) Суши с овощами. Этот вариант низкокалорийного обеда можно приобрести в ближайшем супермаркете.
  • 7) Бутерброд с лососем. Рыбу следует приготовить заранее, замариновать лосося в бальзамическом уксусе. Кусочек хлеба с лососем будет вполне уместен и полезен на обед.