Если вас мучают судороги в ногах, рекомендуем эти правила первой помощи для снятия судорожного спазма мышц, которая чаще всего возникает в области икры ног?
Больше интересной информации и полезных советов вы всегда сможете найти на нашем сайте
Что же необходимо делать, чтобы снять снять спазм при судорогах?
- Постарайтесь захватить рукой пальцы стопы и по возможности резко потяните носок ноги на себя. Не смотря на боль при судорогах в ногах, старайтесь удержать стопу в этом положении.
- При судорогах в ногах также необходимо одновременно массировать мышцу ноги. Как правило, через пару минут боль прекращается.
- Укутайте теплым полотенцем ногу и приложите грелку.
Если судороги в ногах не очень сильные, достаточно потянуть носок ноги на себя и удерживать так несколько минут, судороги проходят.
