Чудо — тест! Так вы сможете понять какие витамины вам необходимы!

1969

Тест, который поможет вам определить, каких именно витаминов вам не достает!

Больше интересной информации и полезных советов вы всегда сможете найти на нашем сайте.

витамины

  • 1. Вытяните руки ладонями вверх и сгибайте два последних сустава четырех пальцев одновременно на обеих руках до тех пор, пока кончики пальцев не коснутся ладони (сустав между пальцами и ладонью не сгибайте). Не можете выполнить это упражнение? Вероятен дефицит витамина B6.
  • 2. Если вас часто беспокоит неприятный запах изо рта, это может свидетельствовать о недостатке витамина B3.
  • 3. Если у вас появляются и долго не проходят синяки, возможно вы получаете мало витамина C.
  • 4. Беспокоит запор — это дефицит витаминов группы B.
  • 5. Если страдаете от головокружения и шума в ушах, может быть повинен недостаток витаминов B3 и E, а также марганца и калия.
  • 6. Часто красные глаз, не можете быстро адаптироваться в темноте, беспокоят ячмени, это связано с нехваткой витаминов A и B2.
  • 7. Перхоть — дефицит витаминов B12, B6, F и селен.
  • 8. Тусклые и ломкие волосы — признак недостатка витаминов В, F и йода.
  • 9. Выпадение волос иногда связано с нехваткой витаминов B9, C, H, инозита.
  • 10. Бессонница? Это говорит о нехватке витаминов группы B, калия и кальция.
  • 11. Частые кровотечения из носа бывают вызваны недостатком витаминов C, K и В3.
  • 12. Угревая сыпь и красные пятна на шее — признаки дефицита витаминов А и B.