Долгое время у меня были проблемы со сном, пока я не узнала об этом способе! Теперь засыпаю за пару минут!

1694

Потрясающая по эффективности и простоте практика, которая поможет быстро засыпать.

Больше интересной информации и полезных советов вы всегда сможете найти на нашем сайте

Наиболее распространенные причины проблем со сном:

  • Чрезмерное психическое напряжение вызывает убывание жизненной энергии и крови, их недостаток в сердце и селезенке, ухудшение питания сердца и блуждание мыслей . Все это ведет к бессоннице.
  • Дефицит крови в сердце и чувство беспокойства. Когда вы обеспокоены, вам сложно уснуть. Это одна из причин бессонницы.
  • Депрессия, дисбаланс энергии в печени и расстройство сознания вызывают раздражительность и бессонницу. Нервозность и страх приводят к дефициту энергии в желчном пузыре и бессоннице.
  • Неправильное питание плохо сказывается на состоянии селезенки и костей. Несварение нарушает сон. Особенно если вы поели непосредственно перед сном.
  • Избыток слизи и мокроты в организме внушают тревожные мысли, вызывая бессонницу.

Как видим, психическое и физическое перенапряжение, физическая слабость, неправильное питание, переедание на ночь, несварение — все это снижает жизненные силы и является основными причинами бессонницы.

Эта практика родилась не вчера, а веками практиковалась йогами для вхождения в медиативное состояние

Рекомендуется использовать этот метод также в стрессовых ситуациях, для того, чтобы моментально успокоиться.

сон

ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ, ПЕРЕЙДИТЕ НА
СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР НИЖЕ.