13 важных сигналов организма о помощи! Какие сигналы нельзя игнорировать…

3753

В организме человека одновременно происходит огромное количество процессов. Если у одного из них происходит сбой — это сказывается на всех органах в той или иной степени. Поэтому очень важно понимать сигналы тревоги, которые посылает нам организм.

Больше интересной информации и полезных советов вы всегда сможете найти на нашем сайте.

Бывает конечно, что наш организм просто адаптируется к определенным изменениям в нашей жизни, но если данные сигналы просто беспричинно начинают вас тревожить, конечно тут следует действовать не медленно.

организм

13 сигналов на которые срочно надо обращать внимание:

1. Сухость кожи

Недостаток витамина Е и кремния. Для устранения дефицита, добавьте в свой рацион орехи и и растительные масла.

2. Ломкость волос и ногтей

Эти симптомы вызывает дефицит витаминов группы В, кальция, магния и кремния. Их можно получить из в пророщенных зерен, цельнозерновых каш, цельного хлеба, воды с кремнием.

3. Кровоточивость десен

Не хватает витамина С. Ешьте лук, чеснок, фрукты и овощи. Можно попить настой шиповника или отвар сосновой хвои.

4. Плохой сон и раздражительность, ночные судороги

Дефицит магния и калия. Содержатся в кураге, абрикосовой пастиле, черносливе и свекле, воде с магнием. Дополнительно выпивайте по стакану перед сном.

5. Гусиная кожа на локтях

Явный недостатка витаминов С и А. Они есть во всех овощах и фруктах оранжевого цвета: моркови, тыкве, помидорах, абрикосах, кураге.

6. Хочется соленого

Опасность возникновения инфекции в организме, либо обострились воспалительные процессы, в первую очередь в мочеполовой системе.

7. Хочется сладкого

Возможно, нервное истощение и нужна быстрая энергетическая подпитка — глюкоза. В таком случае лучше употреблять мёд или горький шоколад, чтобы не возникали проблемы с желудочно-кишечным трактом.

8. Хочется пресной пищи

Это может говорить о гастрите или проблеме с печенью. Пресная пища снимет спазмы и успокоит желудок, особенно помогает щелочная минеральная вода.

А если вам вся еда кажется пресной, то это признак депрессии и стоит принять продукты с содержанием магния.

9. Хочется погрызть семечек

Организму не хватает антиоксидантов. Это витамины Е, А, C, бета-каротин, ликопин. Их вы найдете в ярко-окрашенных овощах и фруктах, особенно тех, которые окрашены в фиолетовый, синий, красный, оранжевый и желтый цвета. Еще есть вода активированная фуллереном , который признан самым мощным атиоксидантом длительного действия.

10. Хочется кислого

Организм требует эти продукты, потому что ему необходима стимуляция печени или желчного пузыря. Включите в рацион лимон или клюкву.

11.Хочется горького

Проблемы с желудочно-кишечным трактом. Рекомендуется его мягкая очистка. Для этого отлично подходит вода с содержанием сульфатов.

12. Хочется острого

Острая пища стимулирует пищеварение, но употребляйте ее в разумных количествах и не на голодный желудок.

13. Хочется пить

Отдельно хотим напомнить про сигнал о том, что вы не выпили вовремя воды. Ее нельзя заменить напитками, это приводит к дополнительному обезвоживанию. Все обменные процессы в организме и вывод токсинов происходит с помощью воды. А сама вода должна быть обязательно природной и натуральной.