Это лучшие 27 щелочных продуктов! Предотвращают ожирение и сердечно-сосудистые заболевания!

380

Хотя мы знаем, что обработанные продукты питания это плохо, многие из них все равно остаются нашими любимыми. Обработанные продукты, фаст-фуд, ГМО продолжают вредить нашему организму. Эти продукты изменяют наш рН-уровень до неузнаваемой степени.

Больше интересной информации и полезных советов вы всегда сможете найти на нашем сайте

продукты_2

Человеческий организм должен быть щелочным, но мы идем против его природы, создавая в нем кислую среду. Кислые значения рН влияют на иммунитет и организм становится склонен к различным заболеваниям.

Щелочные продукты

Топ-5 щелочных продуктов

Швейцарский мангольд (листовая свекла)

Это один из самых сильных щелочных продуктов, который защищает нашу систему от вирусов, бактерий и свободных радикалов.

Дыня

Дыня имеет удивительное значение рН = 8,5. Добавьте этот фрукт в свой рацион, и всегда наслаждайтесь его свежестью. Арбузы также очень полезны. Этот фрукт с высоким содержанием клетчатки содержит 92% воды.

Гречиха

Если вы до сих пор употребляете пшеницу, это, вероятно, потому, что вы еще не пробовали гречку. Ее питательные вещества обеспечат вас энергией на весь день. Ешьте больше гречки, чтобы укрепить свое сердце и поддержать оптимальную функцию сердечно-сосудистой системы.

Оливковое масло

Оливковое масло содержит больше витамина Е и мононенасыщенных жирных кислот, чем любая другая пища.

Семена льна

Эти семена очень щелочные, с высоким содержанием клетчатки и богаты витамином Е. Их противовоспалительные свойства также помогают в снижении приливов у женщин в период менопаузы.

Другие щелочные продукты:

  • Авокадо полны здоровых мононенасыщенных жиров, которые укрепляют сердце.
  • Бананы удивительный супер фрукт.
  • Ягоды с высоким содержанием антиоксидантов
  • Морковь содержит бета-каротин, известный своей способностью улучшать зрение.
  • Чеснок регулирует артериальное давление.
  • Брокколи снижает уровень холестерина.
  • Виноград содержит поливитамины и антиоксиданты, которые прекрасно подходят для пациентов с артериальной гипертензией.
  • Ананас подходят для здоровой потери веса.
  • Ростки люцерны легко усваиваются и богаты ферментами, которые обеспечивают нормальный гормональный баланс.
  • Лимоны — наиболее щелочной продукт; этот цитрус предотвращает простуду, кашель и грипп.
  • Брюссельская капуста полна противораковых свойств.
  • Квашеные и другие ферментированные продукты  -это те же пробиотики, которые следует добавить в рацион.
  • Цветная капуста — отличная замена хлеба.
  • Грейпфрут с высоким содержанием витаминов А и С.
  • Водоросли богатый источник железа и отлично подходят для снижения кислотности.
  • Лебеда регулирует уровень сахара в крови.
  • Огурцы на 90% — это вода, а это помогает придавать коже лица здоровый и молодой вид.
  • Петрушка — отличный детокс для кишечника.
  • Манго очищает толстую кишку.
  • Шпинат содержит тонны витаминов.
  • Апельсины защищают от простуды.
  • Папайя — естественное слабительное, которое вымывает токсины из толстой кишки.