Этот продукт снизит уровень холестерина, и не только!

949

Побалуйте себя этим продуктом, который насытит ваш организм всеми нужными элементами!

Больше интересной информации и полезных советов вы всегда сможете найти на нашем сайте.

Авокадо — маслянистый и сочный одновременно, подходит для приготовления десертов и салатов, утоляет голод и считается диетическим продуктом.

авокадо

К сожалению этот продукт не дешевый, и не каждый может себя баловать в употреблении авокадо каждый день Но эффект даже будет если вы включите его в свой рацион 1-2 раза в неделю.

Авокадо неимоверно полезен сам по себе, растительные жиры, которыми богат фрукт, помогают организму усваивать альфа-каротин из других продуктов, например моркови.

Полезные свойства авокадо:

  • 1. Снизит уровень вредного холестерина в крови и увеличит количество хорошего.
  • 2. Быстро насыщает желудок, при этом способствует снижению веса.
  • 3. В авокадо большое количество калия, который нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы и предотвращает развитие гипертонии.
  • 4. Поддерживает уровень сахара в крови и снижает риск развития диабета.
  • 5. Авокадо снимает воспаления, притупляет болевые ощущения при артрите и артрозе.
  • 6. Зеаксантин и лютеин — такие антиоксиданты в авокадо, которые могут предотвратить слепоту и улучшить зрение.
  • 7. В авокадо есть фолиевая кислота и витамин В6, необходимые для нормального развития плода у беременных.
  • 8. Авокадо может избавить от депрессии и улучшить настроение.
  • 9. Быстро укрепляет кости и налаживает процесс пищеварения.