Если ежедневно кушать этот полезный завтрак – вы навсегда распрощаетесь с брюшным жиром и наладите работу ЖКТ. Это совсем не сложно – вы заметите первые результаты похудения уже в ближайшее время.
Больше интересной информации и полезных советов вы всегда сможете найти на нашем сайте
Это один из самых полезных и наиболее вкусных вариантов завтрака, потому что он содержит витамины и минералы, которые улучшат состояние кожи и волос. Кроме того, этот завтрак нормализует обмен веществ и укрепит весь организм. Ежедневное употребление этого завтрака поможет в устранении токсинов из организма и очистит ваш кишечник.
Кроме того, этот завтрак поможет решить проблему «ленивого кишечника» и запоров. Он будет сжигать жир и поможет привести в норму вес. После месяца ежедневного употребления этого завтрака вы сможете легко потерять 1,5-2 кг лишнего веса, в основном в области талии!
Цвет вашей кожи, волосы и ногти станут здоровыми и красивыми, а брюшной жир начнет медленно «таять».
Ингредиенты:
- 300 мл кефира (или с низким содержанием жира йогурта)
- 2 ст. ложки овсяных хлопьев
- 1 ч. ложка молотого льняного семени
- 1 ч. ложка какао-порошка
- 5-7 мясистых чернослива
Приготовление:
Перед тем, как начать подготовку этого завтрака вы должны знать, что вам нужно подготовить этот завтрак вечером, а употреблять его на следующий день, утром.
- Сначала вам нужно положить чернослив в кастрюлю и залить 100 мл кипяченой воды, чтобы она полностью покрыла его.
- Затем вам нужно накрыть кастрюлю и оставить ее на 5-10 минут.
- Смешайте овсянку, льняное семя и какао.
- После этого вам нужно добавить кефир и перемешать хорошо все ингредиенты.
- Затем вам нужно вынуть чернослив и нарезать его.
- После этого вам нужно добавить чернослив к приготовленной ранее смеси.
- Теперь вам нужно перемешать хорошо эту смесь и хранить ее в холодильнике.
- Утром вы можете наслаждаться здоровым и вкусным завтраком. Результаты скоро будут заметны.
В первый день вы можете заметить некоторые «интересные» ощущения в желудке, но это вскоре пройдет. Ваша пищеварительная система начнет работать как часы!
Вы будете терять лишний вес каждый день. Как видите, это очень просто. Быстрый и полезный завтрак не только улучшит вашу фигуру, но и сделает здоровыми волосы, ногти и кожу.
