Хотите полезную и эффективную диету без ущерба для здоровья? Гречка вам в помощь!

111

А вы знаете, что гречка является супер полезной и питательной и должна быть в рационе любого человека?

Больше интересной информации и полезных советов вы всегда сможете найти на нашем сайте.

Гречка не является зерновой культурой и не содержит глютен. Вот только некоторые ее полезные воздействия на организм:

  • гречка зовется идеальной пищей для мозга, благодаря ее способности улучшать память и влиять на мыслительную деятельность в целом;
  • чай из гречишных соцветий благотворно влияет на дыхательную систему человека, способен вывести легочную слизь и вылечить самый сильный кашель;
    атеросклероз сосудов поддается лечению с помощью ее цветов и листьев;
  • гречка поможет снизить и смягчить последствия после химиотерапии и радиации, а
  • также восстановит работу мозга после сильного умственного переутомления;
  • поможет устранить проблемы с пищеварением;
  • сердечно-сосудистые заболевания, особенно гипертония, также поддаются коррекции.

гречка

Помимо всего, гречка является отличным средством для снижения веса. Она имеет невысокую калорийность и содержит очень много питательных веществ: микроэлементов и витаминов.

Эта диета длится 14 дней, она поможет быстро похудеть, оставаясь сытой на всем ее протяжении. С ее помощью можно похудеть до 45 килограмм и очистить организм от шлаков и токсинов.

Рецепт приготовления гречки для похудения:

Готовить это блюда необходимо с вечера. Залейте 1 стакан гречки 1,5 стаканами кипятка, затем слейте воду. Снова залейте кипяток, накройте крышкой и оставьте в таком виде до рассвета. За ночь гречка настоится и утром будет уже готова к употреблению. Есть ее можно целый день столько, сколько влезет. Но. Кроме соевого соуса, нельзя добавлять никакие специи.

Если такая порция окажется для вас маловатой, то просто увеличьте пропорционально количество гречки и заливаемого кипятка.

В течение дня можно пить кефир низкой жирности, чай и кофе без сахара и как можно больш воды. Также нужно есть следующие фрукты и зеленые овощи. И помните, никаких специй и приправ.

Всего через две недели такого питания вы приведете себя в отличную форму, самочувствие улучшится, а заряда энергии будет хватать до самого вечера.

ИСТОЧНИКИсточник
ПОДЕЛИТЬСЯ