Легкий и полезный способ скинуть лишний вес! Кефир с зеленью!

1450

Еще в давние времена на Кавказе он считался «подарком небес» и был очень ценен: существовало поверье, что закваску для молока из особенных грибков нельзя никому дарить или продавать даже за большие деньги.

Больше интересной информации и полезных советов вы всегда сможете найти на нашем сайте.

1

Польза кефира:

  • — кефир усваивается гораздо лучше.
  • — При расстройстве пищеварительной системы кефир действует словно антисептик, нейтрализуя вредную среду.
  • — Во время монотонных диет и ограничений в питании, зачастую в организме образуется большое количество продуктов распада, которые кефир способен вывести в два счета!
  • — Напиток восстанавливает микрофлору кишечника после приема антибиотиков.
  • — Употребление обезжиренного кефира поможет наладить работу печени и поджелудочной железы.
  • — В кефире набор из 12 витаминов, среди которых А, В и D — особенно необходимые беременным женщинам для нормального развития плода.
  • — Для мужчин кефир весьма полезен тем, что белки молочной сыворотки способствуют наращиванию мышечной массы.

Кефирный напиток для похудения

Чтобы быстро избавиться от лишнего веса, диетологи советуют включать нежирный кефир в диетический рацион. А для достижения более быстрых результатов, рекомендуется употреблять кефир в виде зеленого коктейля.

Ингредиенты напитка

  • 300 мл кефира
  • 3 веточки петрушки
  • 3 веточки укропа
  • 3 веточки кинзы
  • 1 огурец
  • щепотка соли
  • черный перец

Приготовление

  • 1) Зелень следует вымыть, а затем обсушить, вместе с огурцом крупно нарезать.
  • 2) Поместите зелень и огурец в чашу блендера, залейте половиной кефира.
  • 3) Хорошенько измельчите массу, затем влейте оставшийся кефир, снова взбейте.
  • 4) Готовый коктейль перелейте в чашку, добавьте соль и перец по вкусу.