Легкий и полезный способ скинуть лишние кг.! Кефир с зеленью!

992

С помощью кефира можно уменьшить срок любой диеты для похудения!

Больше интересной информации и полезных советов вы всегда сможете найти на нашем сайте.

Еще в давние времена на Кавказе он считался «подарком небес» и был очень ценен: существовало поверье, что закваску для молока из особенных грибков нельзя никому дарить или продавать даже за большие деньги.

1

ПОЛЬЗА КЕФИРА:

— кефир усваивается гораздо лучше.
— При расстройстве пищеварительной системы кефир действует словно антисептик, нейтрализуя вредную среду.
— Во время монотонных диет и ограничений в питании, зачастую в организме образуется большое количество продуктов распада, которые кефир способен вывести в два счета!
— Напиток восстанавливает микрофлору кишечника после приема антибиотиков.
— Употребление обезжиренного кефира поможет наладить работу печени и поджелудочной железы.
— В кефире набор из 12 витаминов, среди которых А, В и D — особенно необходимые беременным женщинам для нормального развития плода.
— Для мужчин кефир весьма полезен тем, что белки молочной сыворотки способствуют наращиванию мышечной массы.

Кефирный напиток для похудения

Чтобы быстро избавиться от лишнего веса, диетологи советуют включать нежирный кефир в диетический рацион. А для достижения более быстрых результатов, рекомендуется употреблять кефир в виде зеленого коктейля.

Ингредиенты напитка

300 мл кефира
3 веточки петрушки
3 веточки укропа
3 веточки кинзы
1 огурец
щепотка соли
черный перец

Приготовление

1) Зелень следует вымыть, а затем обсушить, вместе с огурцом крупно нарезать.
2) Поместите зелень и огурец в чашу блендера, залейте половиной кефира.
3) Хорошенько измельчите массу, затем влейте оставшийся кефир, снова взбейте.
4) Готовый коктейль перелейте в чашку, добавьте соль и перец по вкусу.