Многие из нас начинают свой завтрак с каши! А знали насколько это полезно?
Больше интересной информации и полезных советов вы всегда сможете найти на нашем сайте.
Каша — одно из самых распространенных блюд русской кухни. Она очень богата клетчаткой и витаминами, а значит и очень полезна для организма.
Мы собрали рейтинг полезных каш, чтобы увеличить стимул их употребления!
Гречневая каша
В этой крупе содержится клетчатка, витамины, фолиевые и органические кислоты, крахмал. Гречка нормализует кровяное давление и понижает уровень холестерина в крови. Энергетическая ценность — 120 ккал в 100 г.
ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ, ПЕРЕЙДИТЕ НА
СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР НИЖЕ.
