Просто повторите каждую эту асану йоги 20 секунд, и вы легко уснете! Проверено на себе!

168

Многие из нас сталиваются с нарушеними сна, из-за которых настпуают сложности с засыпанием. Это очень неприятная ситуация, поскольку такое состояние изрядно выматвает, а также не дает полноценно отдохнуть и восстановить силы.

Больше интересной информации и полезных советов вы всегда сможете найти на нашем сайте

йога

Но не стоит отчаиваться, ведь сегодня мы расскажем вам о простом способе решения проблем со сном, которые доступны каждому. Все очень просто: если не можете заснуть — йога поможет! Находитесь в каждой позе, указанной на картинке, 20 секунд и вскоре вы легко уснете.