Симптомы которые скажут о плохом состоянии вашей печени.

1178

Признаки которые говорят что ваша печень нездорова и начинает заплывать жиром.

Больше интересной информации и полезных советов вы всегда сможете найти на нашем сайте.

Печень невероятно выносливый и жизненно необходимый орган ежедневно трудится на благо человеческого организма: фильтрует токсины, выводит вредные элементы, а дополнительно осуществляет множество прочих функций.

И все же основная задача органа – переработка вредных веществ в безопасную для вывода форму. Но с течением времени и этот завод по переработке мусора начинает барахлить.

Симптомы того, что ваша печень ослабевает и начинает накапливать жир, основные признаки:

  • Не проходящее чувство усталости;
  • Часто переживаемые негативные эмоции;
  • Затуманенный рассудок;
  • Частые головные боли;
  • Боли суставов и мышц;
  • Превышающая норму потливость;
  • Трудности с усвояемостью жиров;
  • Нарушение гормонального баланса;
  • Тревожность и напряженность;
  • Острая реакция на химию;
  • Неприятный запах изо рта;
  • Необоснованный набор веса.

Как исправить это, чтобы улучшить работу печени:

Достаточно нормализовать рацион. Простые советы по питанию помогут поддержать состояние печени на должно уровне:

печень_2

  • Рекомендуется избегать ГМО;
  • Потреблять нужно лишь качественные животные и растительные белки, крупы, орехи и семена натурального происхождения;
  • Соя, бобы и кукуруза – противопоказаны;
  • Важно пить как можно больше чистой минеральной воды. Газы и соль в качестве добавок – запрещены;
  • Натуральные и здоровые жиры можно потреблять;
  • Рафинированное масло и сахар не приветствуются;
  • Зеленые овощи и фрукты в свежем и пареном, вареном виде – то, что нужно;
  • Домашние яйца и свежее куриное мясо должны присутствовать в меню каждый день;
  • Алкоголь и табак противопоказаны.

Помимо диеты можно принимать в чистом виде или разбавлять этими продуктами привычные рецепты:

Артишок. Растение способно поддержать функцию печени и стимулировать выработку желчи. Запас антиоксидантов благоприятно скажется на очищении печени и нормализации ее работы.

Куркума. Превосходное растение, характеризующееся противовоспалительным действием. Она способна усилить защитные функции печени и регенерировать ее пораженные клетки.

Расторопша. Позволит организовать надежную защиту печени и усилить эффект от потребления прочих растительных «помощников» органа.

Наша печень трудится на благо нашего здоровья, и мы просто обязаны помогать ей! Следуя простым советам, данным в настоящей статье, можно надолго сохранить функциональность и идеальное состояние фильтрующего органа – печени. Будьте здоровы, уважаемые читатели!