Признаки которые говорят что ваша печень нездорова и начинает заплывать жиром.
Больше интересной информации и полезных советов вы всегда сможете найти на нашем сайте.
Печень невероятно выносливый и жизненно необходимый орган ежедневно трудится на благо человеческого организма: фильтрует токсины, выводит вредные элементы, а дополнительно осуществляет множество прочих функций. И все же основная задача органа – переработка вредных веществ в безопасную для вывода форму. Но с течением времени и этот завод по переработке мусора начинает барахлить.
Симптомы того, что ваша печень ослабевает и начинает накапливать жир, основные признаки:
Не проходящее чувство усталости;
Часто переживаемые негативные эмоции;
Затуманенный рассудок;
Частые головные боли;
Боли суставов и мышц;
Превышающая норму потливость;
Трудности с усвояемостью жиров;
Нарушение гормонального баланса;
Тревожность и напряженность;
Острая реакция на химию;
Неприятный запах изо рта;
Необоснованный набор веса.
Как исправить это, чтобы улучшить работу печени:
Достаточно нормализовать рацион. Простые советы по питанию помогут поддержать состояние печени на должно уровне:
Рекомендуется избегать ГМО;
Потреблять нужно лишь качественные животные и растительные белки, крупы, орехи и семена натурального происхождения;
Соя, бобы и кукуруза – противопоказаны;
Важно пить как можно больше чистой минеральной воды. Газы и соль в качестве добавок – запрещены;
Натуральные и здоровые жиры можно потреблять;
Рафинированное масло и сахар не приветствуются;
Зеленые овощи и фрукты в свежем и пареном, вареном виде – то, что нужно;
Домашние яйца и свежее куриное мясо должны присутствовать в меню каждый день;
Алкоголь и табак противопоказаны.
Помимо диеты можно принимать в чистом виде или разбавлять этими продуктами привычные рецепты:
Артишок. Растение способно поддержать функцию печени и стимулировать выработку желчи. Запас антиоксидантов благоприятно скажется на очищении печени и нормализации ее работы.
Куркума. Превосходное растение, характеризующееся противовоспалительным действием. Она способна усилить защитные функции печени и регенерировать ее пораженные клетки.
Расторопша. Позволит организовать надежную защиту печени и усилить эффект от потребления прочих растительных «помощников» органа.
Наша печень трудится на благо нашего здоровья, и мы просто обязаны помогать ей! Следуя простым советам, данным в настоящей статье, можно надолго сохранить функциональность и идеальное состояние фильтрующего органа – печени. Будьте здоровы, уважаемые читатели!
