Признаки которые говорят что ваша печень нездорова и начинает заплывать жиром.
Больше интересной информации и полезных советов вы всегда сможете найти на нашем сайте.
Печень невероятно выносливый и жизненно необходимый орган ежедневно трудится на благо человеческого организма: фильтрует токсины, выводит вредные элементы, а дополнительно осуществляет множество прочих функций.
И все же основная задача органа – переработка вредных веществ в безопасную для вывода форму. Но с течением времени и этот завод по переработке мусора начинает барахлить.
Симптомы того, что ваша печень ослабевает и начинает накапливать жир, основные признаки:
- Не проходящее чувство усталости;
- Часто переживаемые негативные эмоции;
- Затуманенный рассудок;
- Частые головные боли;
- Боли суставов и мышц;
- Превышающая норму потливость;
- Трудности с усвояемостью жиров;
- Нарушение гормонального баланса;
- Тревожность и напряженность;
- Острая реакция на химию;
- Неприятный запах изо рта;
- Необоснованный набор веса.
Как исправить это, чтобы улучшить работу печени:
Достаточно нормализовать рацион. Простые советы по питанию помогут поддержать состояние печени на должно уровне:
- Рекомендуется избегать ГМО;
- Потреблять нужно лишь качественные животные и растительные белки, крупы, орехи и семена натурального происхождения;
- Соя, бобы и кукуруза – противопоказаны;
- Важно пить как можно больше чистой минеральной воды. Газы и соль в качестве добавок – запрещены;
- Натуральные и здоровые жиры можно потреблять;
- Рафинированное масло и сахар не приветствуются;
- Зеленые овощи и фрукты в свежем и пареном, вареном виде – то, что нужно;
- Домашние яйца и свежее куриное мясо должны присутствовать в меню каждый день;
- Алкоголь и табак противопоказаны.
Помимо диеты можно принимать в чистом виде или разбавлять этими продуктами привычные рецепты:
Артишок. Растение способно поддержать функцию печени и стимулировать выработку желчи. Запас антиоксидантов благоприятно скажется на очищении печени и нормализации ее работы.
Куркума. Превосходное растение, характеризующееся противовоспалительным действием. Она способна усилить защитные функции печени и регенерировать ее пораженные клетки.
Расторопша. Позволит организовать надежную защиту печени и усилить эффект от потребления прочих растительных «помощников» органа.
Наша печень трудится на благо нашего здоровья, и мы просто обязаны помогать ей! Следуя простым советам, данным в настоящей статье, можно надолго сохранить функциональность и идеальное состояние фильтрующего органа – печени. Будьте здоровы, уважаемые читатели!
