Уникальное упражнение “Золотая рыбка” для позвоночника от Кацудзо Ниши! Наконец-то я избавилась от болей!

289

Проблемы заболеваний, связанных с позвоночником, на сегодняшний день стоят практически на первом месте. Уже в младших классах школы более 50% детей имеют сколиоз – искривление позвоночника. Большинство людей перешагнувших возраст 25 лет имеют неправильную осанку. Именно отсюда и возникают в дальнейшем все болезни.

Больше интересной информации и полезных советов вы всегда сможете найти на нашем сайте

спина_2

Благодаря тому, что упражнение «Золотая рыбка» делается 2 раза в день: утром во время разминки и вечером, достигается не только выравнивание позвонков, но и восстанавливаются функции равновесия во всем организме: питании и очищении клеток, нервного баланса.

Как выполнять упражнение К.Ниши «Золотая рыбка»?

  • Исходное положение — нужно лечь на спину, на ровную поверхность (пол или кровать). Главное, чтобы при выполнении этого упражнения вам ни что не мешало.
  • Руки вытяните за головой и ноги тоже потяните вниз как можно дальше, как бы растягивая тело и вверх и вниз.
  • Носки направьте к лицу и при этом упирайтесь пятками о поверхность пола или кровати.
  • Руки, затылок, спина, ноги, пятки прижаты к полу.
  • Выполняем растягивание позвоночника на счет «семь». При этом мы как бы ползем поточкой правой ноги от себя, а руками тянемся назад. Затем еще раз на счет «семь» делаем это же упражнение, но теперь тянемся левой пяткой.

Это была подготовка тела к выполнению основного упражнения.

Непосредственно упражнение:

  • Обе руки, вернее ладони рук, положите под шею.
  • Пальцы ног тяните на себя.
  • В таком положении начинайте вибрировать телом, так как это делает рыбка в воде, извиваясь в разные стороны: то вправо, то влево. Обратите внимание: тело движется не верх и вниз, а вправо, а затем влево. Для удобства можно приподнять немного затылок и ступни обеих ног.

Упражнение необходимо выполнять, начиная с малого и довести постепенно до 3-х минут. Если самому сложно выполнять это упражнение, попросите кого-нибудь помочь создать вибрацию. Со временем это упражнение вы сможете выполнять самостоятельно без чьей-либо помощи.

Что происходит во время выполнения упражнения рыбки?

Самое первое — позвонки все становятся на свои места. Значит, высвобождаются зажатые нервы и сосуды. Кровообращение нормализуется, нервы избавляются от перенапряжения. Нервная система организма дает всем органам правильные сигналы.

Это упражнение, действительно, можно считать «золотым», ведь так исправляется не только нарушение позвоночника, но и восстанавливается равномерная пульсация крови в венозных клапанах, благодаря которым кровь возвращается из конечностей к сердцу. Функция очищения крови от токсинов нормализуется.