А вы знали на сколько и чем полезны льняные семена для организма!?
Больше интересной информации и полезных советов вы всегда сможете найти на нашем сайте.
Семена льна богаты клетчаткой и жирными кислотами, они легко усваиваются и быстро насыщают организм.
Три главных компонента семян и их свойства:
- Клетчатка – помогает контролировать уровень холестерина в крови, и блокируют его всасываемость в кишечнике.
- Жирные кислоты – омега-3 жирные кислоты — улучшают кровоток, предотвращают образование тромбов, вызывающих инфаркт и инсульт.
- Лигнаны – выступают мощнейшими антиоксидантами. Находятся они в оболочке семян.
Дабы семена льна были эффективнее, перед употреблением измельчите их в кофемолке. За 30 минут до употребления пищи нужно набрать чайную ложку такой муки и запить ее водой.
Результаты не заставят Вас ждать, через 2 недели вы уже заметите изменения в организме!
