Врачи выявили как надо правильно пить воду!

5206

Главное не сколько пить воды, а то, в какое время это делать.

Больше интересной информации и полезных советов вы всегда сможете найти на нашем сайте.

Всем известно что для поддержания водного баланса достаточно максимум 2 литров воды в день. Все остальное создает только лишнюю нагрузку на почки.

вода

Вот лучшее для этого время с точки зрения кардиологов:

  1. Выпивайте 2 первых стакана воды сразу после пробуждения — это поможет разбудить организм.
  2. 1 стакан воды желательно всегда выпивать за 30 минут до еды. Это поможет ускорить метаболизм и улучшить работу пищеварительных органов в целом.
  3. Выпивайте 1 стакан воды перед тем, как принимать ванную. Это поможет вам получить удовольствие и снизить артериальное давление.
  4. 1 стакан воды прямо перед сном позволяет не только крепче спать, но и снижает нагрузку на сердце. Если завести себе такую привычку на каждый день, риск сердечного приступа во сне снизится на 95%.

Кстати, еще один плюс такой привычки — возможность предотвратить судороги в ногах по ночам.