Всем женщинам это стоит знать! Неврологи выяснили причину проблем здоровья

1293

Неврологи бьют тревогу! Всем женщинам нужно прислушаться к этому совету…Сколько нужно спать

Больше интересной информации и полезных советов вы всегда сможете найти на нашем сайте.

Сон — нам крайне необходим, он помогает восстанавливаться после трудового дня. Но есть же разница между мужской и женской потребностью в отдыхе.

сон1

Джим Хорн, профессор Университета Лафборо в Англии, говорит: «У женщин нехватка сна прочно ассоциируется с высоким уровнем психологической нагрузки, а также со значительным чувством незащищенности, депрессии и злобы. У мужчин подобная связь отсутствует».

Сколько же нужно спать человеку?

8 часов сна за ночь подходят далеко не всем — для большинства людей 7 часов бывает вполне достаточно. Тем не менее профессор Хорн напоминает, что женский мозг «имеет отличную от мужской, более сложную структуру, поэтому его потребность в сне немного выше».

Почему мозг женщин действует сложнее?

По сравнению с мужчинами, женщины более склонны к мультизадачности и используют свой мозг в усиленном режиме. Соответственно, им для восстановления требуется больше времени, а сон, как не что иное, это восстановление обеспечивает.
На вопрос, во сколько нужно ложиться спать, каждый отвечает сам. Рекомендованное время отхода ко сну — примерно половина одиннадцатого. Так ты сможешь захватить самый полезный «сон красоты», который длится только до полуночи и отражается на состоянии твоего организма весь следующий день.

Как насчет уставших мужчин?

Профессор Хорн отмечает, что мужчинам, работа которых связана с принятием множественных решений, также может потребоваться избыточное количество сна. Но даже в этом случае у женщины необходимость в отдыхе будет больше.
сколько нужно спать